Lonito

Måste bara säga att jag är bästa på att plugga självkänsla, självhjälp, självläkande. you name it.

Suttit fyra timmar idag och skrivit och läst. intressant och lärorikt. Tänk om man hade det när man skulle plugga inför prov. haha :) Men måste väl ändå säga att jag är bra för att jag gör nått för mig själv, och jag är jäkla bra på att lägga energi på det. Det får man ge sig själv.

Imorgon skriver jag matdagbok (som inte behöver vara på något visst sätt bara se lite mönster), köper grönt te, köper omega tre kapslar och vitaminer, äter en frukt kanske och gör tre saker som ger mig energi, ger mig tre komplimanger. har gjort några övningar ikväll där jag skrev ner vad jag var rädd för -stort som smått. Skrev ner hur jag trodde andra såg på mig själv och hur jag såg på mig.

Men jag försöker säga till mig själv att ta det lugnt, inte allt på en gång. Jag vet ju att jag kan så ingen idé att vara exemplarisk på direkten. bättre att det får blir fel på vägen så man inte bara ger upp sen när man får en motgång. Nu är det detta jag ska lägga fokus på i två veckor. Plus lägga mig ner i en halvtimme och bara låta tankarna komma, sen också nån annan övning med att lägga händerna på huvudet o ansiktet och bara blunda.

tankarna är det som gör oss. Vi kan om vi vill, vi är det vi tänker att vi är.

Nu ska damen sova.





Övning : våga drömma

Vad vill jag -

Känna mig stark, trygg, harmonisk, älska mig själv, njuta av livet, kunna bara vara
Orka träna, kunna äta normalt, sluta röka, inte vara destruktiv, klara min utbildning, jobba, resa

Hur vill jag vara -

Glad, kärleksfull, pigg, närvarande, medveten

Vad är viktigt för mig -

Någon kärlek att dela vardagen med, närhet, uppskattning av mig själv och andra, mina nära vänner, min familj, frivillig ensamhet, trygghet, att våga, öppet sinne




-

Försök att ge utrymme för att göra ingenting, varje dag. Släpp på kraven att producera, stanna upp.